为了戒烟你们都付出过哪些？

说到戒烟，我来分享几个我30年来如何成功戒烟的例子。

首先，制定一个戒烟计划，并广泛宣传。要扩大戒烟的影响力，要决定戒烟，首先要在心理上知道自己想戒烟，并且把自己知道的一切告诉身边的人，工作中的同事，尤其是自己的领导，妻子和家人。还有我觉得可以信任的朋友。

二、家庭监督，坚决戒烟。就是通过上面的宣传，大家都知道自己在戒烟，所以从第一天开始，就下定决心不抽一根“根”烟，只要能坚持一周不抽一根烟，离戒烟成功只有半步之遥。我戒烟了，有时候在外面也想抽烟，可是想想，大男人不守信用吗？那样的话，回到工作单位，同事都知道你已经不在谈戒烟了，尤其是你的上级领导都知道了，那你以后怎么立足呢？如何在人前说话做事，想到这些，恐怕你又只想抽“两口”，还得注意量。如果你想在家抽烟，你的家人应该起到监督的作用。当然你得听家人提醒你戒烟了，大家都知道你戒烟了，打消了想抽烟的念头。因此，通过上述方法戒烟的成功率是很高的。