了解不易空腹食用的水果 不要让这些水果影响我们健康

至于哪些水果不能空腹吃，我们都知道水果是我们生活中不可缺少的，各种水果营养价值丰富，对我们的健康有好处。但是，很多水果也很讲究吃。今天，Soujie.com带来了一些不容易空腹吃的水果。爱吃水果的小伙伴们赶紧跟着去了解一下，千万不能让这些水果影响身体健康。

1、柿子

柿子含有较多的果胶和鞣酸，与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。空腹吃柿子时，大量的柿子胶酚和红色单宁收敛剂与胃酸凝结形成“柿石”。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃内，形成胃柿石。小腹柿石刚开始像杏仁，但会越积越多。胃里的柿子石如果不能自然排出，就会引起消化道梗阻，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。

2、香蕉

香蕉富含糖分和纤维，有利于消化和通便。香蕉中镁元素较多。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。此外，空腹时胃和肠中几乎没有可消化的食物。如果这个时候吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹吃香蕉，一般选择饭后或者不饿的时候吃香蕉。

3、西红柿

番茄中含有大量的果胶、水果和柿子可溶性收敛剂，容易与胃酸反应形成不溶性团块，从而堵塞胃的出口——幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张，使人感到胃痛。西红柿适合饭后吃。饭后胃酸减少，难以成块。

4、桔子

它含有大量的糖和有机酸。空腹吃橙子会刺激胃粘膜，导致胃酸增多，使脾胃闷泛酸。

5、鲜荔枝

荔枝含糖量高，空腹吃会刺激胃粘膜，导致胃痛、腹胀。而且空腹吃太多新鲜荔枝，会因为体内过高的糖分突然渗入而造成“高渗性昏迷”。

6、菠萝

其中所含的蛋白水解酶相当强，饭前食用容易造成胃壁损伤。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇舌头吃多了会痒过敏，吃多了会胃酸过多恶心。