适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎

抽烟喝酒是坏习惯，但是你知道吗？适量饮酒其实对身体是有帮助的。喝酒有什么好处？你永远不会认为适量饮酒可以预防关节炎，很多老年朋友也容易患关节炎，但如果老年人适量饮酒，就可以预防关节炎。而且喝酒还能带来其他好处，下面在搜街网详细解释一下。

适量喝酒的好处

预防胆结石

胆固醇是胆结石的主要成分之一。葡萄酒中的抗氧化剂可以增加人体(包括胆囊)中有益胆固醇的含量，降低有害胆固醇，从而预防胆结石。

降低有害胆固醇

营养学家和医学科学家一直对“法国悖论”感到不解：法国人吃那么多高饱和脂肪的食物，却患冠心病的概率那么低。这到底是为什么？后来研究人员发现，“法国悖论”主要归咎于红酒。红酒是法国人日常饮食中不可缺少的一部分。可以降低有害胆固醇，预防血栓形成，从而降低冠心病的患病率。要达到这个效果，女性每天要喝一杯酒(100-150 ml)，男性可以喝两杯(200-250 ml左右)。

激发大脑智能

葡萄酒可以增加人体内有益胆固醇的含量，使血液更顺畅地流向大脑。研究人员认为，适度饮酒可能会扩大大脑中的血管，增加血流量，并对抗与痴呆症有关的有毒蛋白质。此外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，从而帮助它们更好地应对可能导致痴呆症的强烈压力。

控制体重

实践证明，长期适量饮酒(男性2杯，女性1杯)后，人体可以有效代谢酒精，而不会造成体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少零食和宵夜的数量，防止暴饮暴食。比如一杯清淡的啤酒，可以让你的胃有饱腹感，控制食欲，但不会带来太多热量。

适量喝酒可预防关节炎

研究人员调查了1914年至1948年间出生的3万多名女性的健康数据，并接受了长期随访调查，其中一些人被跟踪到2009年。

分析表明，每周饮酒超过3杯的人患类风湿性关节炎的风险比不饮酒的人低52%；每周饮酒超过4杯的人患类风湿性关节炎的风险比每周饮酒少于1杯的人低37%。在这里，一杯酒的定义相当于15克酒精。喝红酒，啤酒等条件转换。这些不同的葡萄酒在预防关节炎方面有相似的效果。

研究人员说，关节炎是由免疫系统错误地攻击关节中的健康组织引起的，酒精可以抑制免疫系统的这种作用，所以喝酒可以帮助预防关节炎。

近年来，研究逐渐揭示了酒精的这种作用。例如，2006年，瑞典哥德堡大学的研究人员在美国《国家科学院学报》报告说，如果允许实验室小鼠每天摄入少量酒精，它们可以显著降低患类风湿性关节炎的风险。2010年，谢菲尔德大学的研究人员还在《风湿病学》杂志上报道，对一些关节炎患者的调查显示，饮酒可以缓解他们的关节炎症状。

所以适量饮酒对预防关节炎会有一定的作用。可以根据自己的健康状况设定每天的饮酒量，既能满足自己的食欲，又能达到预防关节炎的目的。酒不是坏事，但一定要适量喝。

喝酒时，多少度的白酒对身体好？

喝酒的时候，尤其是喝白酒的时候，把酒精度控制在40.9度是最合适的，这样也有利于身体的健康。白酒度数越高越烈，容易增加身体负担。

白酒度数低，功效就会降低，所以40.9度更适合现代人的生活节奏，适量饮用不会对人体造成伤害。而且，最好在下午2333.6万到5333.6万之间饮酒，因为在此期间，人体内的血糖含量相对较高，对酒精的耐受性会更高，可以减少酒精对身体的危害。