长期饮酒的危害导致营养不良 饮酒需要注意的准则

男人的日常工作，难免要应酬，说到应酬肯定离不开喝酒。长期饮酒对健康非常有害。有些男性朋友把喝酒当做日常的作息，总是因为能喝好就吃喝。专家指出。男人如果保持不良饮食习惯，酗酒成瘾，就会吃亏。下面跟着街头搜索网来看看长期饮酒的危害性。

长期饮酒的危害

饮酒会导致营养不良

如果人们经常喝酒，酒精会抑制他们的食欲，使他们失去食欲。如果他们不想吃，就不能吸收足够的营养。长期饮酒有哪些危害？有些人经常喝酒，每次吃饭都喝酒，很少吃其他食物。当他们长时间年轻时，他们变得越来越瘦，表现出营养不良的症状。

饮酒伤胃

如果经常饮酒，会引起各种胃病，如急性肠胃炎等。酒精对胃非常有害。长期饮酒，可能会引起胃溃疡，很难治疗。很多经常喝酒的人消化能力很差，因为酒精伤胃。

饮酒会伤肝

肝脏是人体的解毒器官。如果肝脏有什么问题，健康不会有保障。而有些人经常喝酒，对肝脏影响很大。大部分酒精会通过肝脏排出体外。时间长了会导致肝细胞代谢紊乱，引起酒精性肝损伤。如果饮酒超过十年，可能会导致肝硬化。

饮酒会伤肾

很多经常喝酒的男性性功能很差。这是因为酒精会伤害他们的肾脏。如果他们经常喝酒，他们的肾脏会受到很大影响。长此以往，他们的性功能会受到影响。

饮酒会伤神经

喝得多的人脾气暴躁，因为他们变得依赖酒精。没有酒精，他们会很苦恼。如果长期饮酒，很可能会引起酒精中毒，从而改变他们的神经系统，不仅改变他们的性格，还会导致记忆力下降。

饮酒会伤心脏

久而久之，过量饮酒会导致心肌力量衰弱，血流不规则。酗酒者经常患有心肌病，这会导致心肌松弛和下垂。心肌病患者通常会出现气短、心律失常、疲劳、肝肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们患心脏病、中风和高血压的风险。

饮酒需要注意的准则

酒不与咖啡同饮

酒精会伤害身体。咖啡因令人兴奋，提神健胃。过量的咖啡因也会导致中毒。如果酒精和咖啡一起喝，就像是火上浇油，会加重对大脑的损害，刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的伤害比单独喝多很多倍，甚至更容易危及生命。

感冒后不喝酒

喝酒会加重感冒患者的病情。感冒患者，尤其是重症患者，大多伴有发热症状。此时，他们通常服用退烧药，通常是扑热息痛。一旦喝白酒和烈性酒，两者产生的代谢产物都会对肝脏造成严重损害，直至完全坏死。

肝病患者应禁酒

患有急性肝炎、脂肪肝、肝病和糖尿病的人应该绝对禁酒，包括啤酒。肝炎和慢性迁延性肝炎恢复期，肝功能基本正常时可酌情喝啤酒，但一般每天不超过半升。

酒后不宜喝茶

喝完茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精被肝脏逐渐分解成水和二氧化碳，然后排出体外，从而起到解酒的作用。这种分解通常需要2到4个小时。如果喝完马上喝茶，酒中的乙醛会很快通过肾脏排出，对肾脏造成损害，降低肾功能。同时，茶喝多了，水喝多了，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更是不利。所以，喝完之后还是吃点梨、西瓜之类的水果比较好。

酒后不宜服药

酒精含有不同程度的酒精，酒后服用药物会增加毒副作用。如果饮酒后服用呋喃唑酮、优降糖等药物，会出现心律失常、血压升高等反应；再比如酒后服用镇静剂、安眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药。一方面可以增加对大脑的抑制作用，但另一方面会使药物强度急剧增加，超过人体的正常耐受能力，造成危险。

酗酒后勿看电视

喝酒使眼睛充血。如果喝多了，酒中的有害成分会对眼睛造成严重损害，会使视神经萎缩，甚至导致失明。看电视会使视力下降，而喝酒会损伤视神经，等于火上浇油，对视力造成极大损害。所以，一定不要酒后急着看电视，尤其是老年人。

喝酒前吃什么护肝

1、橘子

橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

2、大馒头(杂粮馒头最佳)

喝酒前最好先吃个馒头，这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的。

3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)

酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。

4、豆制品

据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。