秋冬必吃的十大水果排名 秋冬季节吃什么水果好

秋天是收获的季节，但是秋冬的到来也意味着空气会变得非常干燥。人们不仅需要及时补充水分，还需要吃一些润肺润喉、维生素丰富的水果。那么秋冬吃什么水果呢？以下是秋冬季节必须吃的十大水果。我们来看看。

10.鲜枣

鲜枣果肉酥脆，果汁丰富，酸甜适口，适口性强。所谓“日食三枣，百岁不老”，枣的许多营养元素含量都在首位，如维生素C、钾等。

9.葡萄

葡萄是一种老少皆宜的水果，果肉柔软，食用方便，但不容易储存，最好现在就买吃。葡萄可以补血，让女生皮肤红润。喜欢葡萄记得买。

8.火龙果

火龙果果肉很软，口感清亮，有降血压的作用。记得多给家里的老人孩子买。

7.柿子

柿子具有清热生津、润肺止咳的功效。市面上的柿子分为甜柿和涩柿两种。甜柿软而甜，涩柿采摘前不熟，人工脱涩后吃起来甜脆如苹果。老人更喜欢软柿子，不仅香甜，而且食用方便。

6.橘子

橘子是秋天常见的水果之一。老少皆宜，酸甜可口。还能降低胆固醇，润肠通便。但是吃多了会生气，不要一次吃太多。

5.石榴

石榴分布在世界各地的温带和热带地区，其中江苏的水晶石榴和小果石榴是较好的品种。石榴的维生素C含量远高于苹果和梨。最常听到的是石榴皮，冲泡饮用可以治腹泻。

4.柚子

季节容易生气，柚子是吃了不会生气的水果之一。具有防止便秘、祛痰止咳的功效，消化系统不良的老年人可以每天食用。多吃水果，皮肤好是对的。它含有丰富的VC，可以补充人体每天所需的维生素。柚子皮有去油的作用，可以作为DIY清洁剂。柚子覆宝，不要错过这个秋冬。

3.苹果

现在一年四季都有苹果，但秋冬季节苹果最好吃。“一天一个苹果，医生远离我”。苹果富含矿物质和维生素，其中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。长期食用可以增加抵抗力，使皮肤变得更柔软。

2.香蕉

香蕉可以说是日常生活中最辣的水果之一。牙齿较小，长得不好的孩子和老人最适合吃。它的肉很软，有通便排毒的功效。

1.梨子

众所周知，梨润肺止咳。它们富含水分，大多数人都喜欢吃。咳嗽可以用冰糖和梨煮，可以说是秋天必备的实惠水果之一。不过梨是凉果，不要贪，适可而止。