胆固醇最高的食物排行 常见的高胆固醇食物有哪些

说到胆固醇，很多人可能会闻到。毕竟很多疾病都是高胆固醇引起的，比如高血压，糖尿病。在我们的日常生活中，有些食物胆固醇很高。如果你处于高胆固醇状态，你应该尽量避免这些食物。

10.鸡

鸡肉是人们经常吃的一种食物，但如果你的胆固醇含量过高，就要合理控制鸡肉的摄入量，尤其是鸡大腿和鸡皮中的胆固醇极高。

9.贻贝

贻贝是贻贝，是人们经常吃的海鲜之一。可以蒸也可以炸。味道很好吃，但是这种食物的胆固醇并不低。请不要一次吃太多。

8.蛏子

蛏可以生吃，也可以加工成干蛏或蛏油。也是人们经常食用的贝类。同样，蛏的胆固醇含量也很高。

7.墨鱼

墨鱼富含蛋白质和各种矿物质元素。它味道鲜美，是一种受欢迎的小海鲜，但它也患有高胆固醇。

6.河蟹

河蟹是一种非常美味的食物，尤其是当蟹膏和蟹黄吃饱的时候，人们更加喜欢它。人们喜欢的蟹膏和蟹黄含有大量的胆固醇，所以人们在品尝美味的食物时必须控制摄入量。

5.鱿鱼干

鱿鱼干是用鲜鱿鱼做成的，味道独特，味道鲜美。是喜欢的零食，但鱿鱼干的胆固醇也极高，不宜吃太多。

4.鸡蛋

鸡蛋是日常饮食中最常见的食物之一。他们的胆固醇含量很高，尤其是蛋黄。因此，胆固醇高的人应该在去除蛋黄后再吃鸡蛋。

3.肝

肝脏含有大量的铁。贫血的人可以通过吃肝脏来补血，对身体非常有益。但是，肝脏中的胆固醇是众所周知的，即使是健康的人也不适合经常食用。

2.腰子

肾脏也是人们经常食用的动物内脏，但其胆固醇含量高于肝脏。吃的话一定要注意量。

1.黄油

黄油含有高含量的胆固醇。普通人做饭的时候吃一点没问题，但是胆固醇高的一定要避免吃，避免不良反应。