空腹不能吃的十种水果 哪些水果不能空腹食用

水果因其营养丰富、味道鲜美而受到大家的喜爱。但是，水果虽然好，但是有很多禁忌。比如有些水果不能空腹吃，不然就有很多利弊。今天给你带了十种空腹不能吃的水果，需要特别注意。

10.猕猴桃

猕猴桃是一种酸性水果，空腹时胃液分泌要高得多。吃猕猴桃会更容易促进胃酸分泌，对胃粘膜造成损伤，给胃造成很大负担。

9.黑枣

黑枣含有大量的果胶和单宁酸，与胃液结合后会在胃里形成硬块，最后变成结石，特别是对于患有慢性胃肠疾病的人。

8.荔枝

荔枝含有大量果糖，刺激胰岛素分泌，被毛细血管吸收后会直接转化为葡萄糖进入血液。但果糖摄入过多，就不容易转化成葡萄糖，导致体内葡萄糖含量低，低血糖，头晕，甚至昏厥。

7.橘子

橙子富含果酸和有机酸。空腹进食会增加胃液分泌，损伤胃粘膜，导致恶心、呕吐、烧心、腹胀。

6.菠萝

菠萝含有大量的强酶，饭后食用可以促进食物吸收，但空腹食用容易刺激胃，增加胃的负担。严重者还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、舌麻等症状。

5.甘蔗

空腹吃甘蔗容易刺激胃粘膜，从而引起腹痛、腹胀等胃部问题。另外，甘蔗中的糖分极高，空腹大量摄入糖分会导致血压飙升，长期下来可能会导致糖尿病。

4.柿子

柿子含有大量的膳食纤维。吃之前吃柿子会加快肠道蠕动，有的人吃了可能会拉肚子。而且柿子还含有柿子胶酚、果胶等成分，会促进胃酸分泌，最后容易导致各种肠胃疾病。

3.香蕉

香蕉富含镁。虽然这种元素对人体有益，但如果空腹吃香蕉，会突然增加血液中的镁含量，导致钙镁失衡，最终导致心血管健康问题。

2.西红柿

西红柿富含维生素、单宁酸、果胶、棉酚等。人在禁食的时候，肠胃里的胃液比较多，遇到这些物质非常容易引起化学反应，最后凝结成不溶的物质，留在胃里容易产生胃石，对人体健康非常不利。

1.山楂

山楂是一种酸味水果，具有促进消化和开胃的作用。进入肠胃后能刺激胃酸和胆汁的分泌。如果饭后食用，可以健胃消食。但空腹进食会对胃粘膜造成损伤，并可能引起消化道紊乱，最终导致胃病。