咳嗽吃什么好的快 十大润肺止咳的食物排名

在春夏秋冬交替的季节，人一不小心就会出现感冒咳嗽的症状，消耗人的身体和精力。那么感冒咳嗽应该快速吃什么呢？我们来看看润肺止咳十大美食排行榜。

10.莲藕

莲藕味燥平，具有清热生津、凉血化瘀的作用。秋冬干燥季节，吃点莲藕有润肺止咳、清心安神的功效。

9.葡萄

葡萄是一种美味、营养丰富的水果。其中所含的果酸有助于食物的消化，调理脾胃。此外，还有其他有益元素，能滋补肝肾，润肺通肠，对感冒咳嗽有一定的缓解作用。

8.豆浆

豆奶不仅营养价值丰富，还具有清肺润燥的功能，对感冒咳嗽有一定的缓解作用。

7.白萝卜

白萝卜含有大量的水分和维生素C，具有利尿、消食、润肺生津的作用，对感冒、咳嗽、咽喉痛有很好的缓解作用，尤其是秋冬季节。

6.柚子

葡萄柚富含维生素C和类胰岛素成分。将柚子制成香橼茶，可以润肺生津，祛寒燥湿，一定程度上缓解感冒咳嗽带来的不适。

5.山药

山药在古典医学中有润肺止咳的功效。将润肺止咳的山药与健脾祛湿的薏苡仁混合制成粥。如果人们坚持服用一段时间，它会有强大的补肺祛湿作用，还能有效缓解感冒和咳嗽。

4.百合

百合不仅具有很大的观赏价值，还具有清肺润燥、滋阴清热的功能，非常适合需要润肺养胃的人群。用新鲜百合熬汤或煮粥，可有效缓解感冒咳嗽等疾病。

3.银耳

银耳含有多种氨基酸，能有效缓解皮肤干燥瘙痒，具有润肺养胃、滋养津液的功效，对咳痰、口渴、疲劳有显著效果。因为价格实惠但营养丰富，所以也被称为“穷人的鸟巢”。

2.蜂蜜

蜂蜜自古以来就是防秋燥的佳品，因为蜂蜜具有润肺止咳、通便等功效。能有效治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等。长期服用温水蜂蜜的人，不仅能润肺止咳，还能美容养颜。

1.雪梨

说到止咳，人们想到的第一个水果就是雪梨，它具有生津、降燥、清热、化痰的作用。雪梨去皮去壳后，加水加入川贝和冰糖炖煮，半小时后便是止咳效果非常好的甜品。