白细胞低吃什么食物好 十大提高免疫力的食物排行

白细胞属于吞噬细胞，主要活跃在血液和淋巴中。它们能吞噬入侵的病毒，产生抗体，在抵抗病原体入侵和疾病免疫中发挥重要作用。白细胞减少的直接影响是人体免疫力下降，身体会更容易受到病毒入侵。今天我带你去看看，你吃什么食物可以弥补你体内白细胞低的问题。

10.人参

人参是一种强身健体的药材，尤其是对阳气不足、身体虚弱、气短的人。还能增强体内白细胞的数量和活性，达到补气强身的目的。

9.蜂王浆

蜂王浆是在蜂巢中繁殖幼虫的幼工蜂咽腺的分泌物。具有强身健体，促进人体白细胞生长分裂的作用。

8.黄鳝

中医认为黄鳝具有补血益气、消炎解毒的作用，一方面是配合白细胞对抗炎症，减缓白细胞的消耗。

7.西红柿

番茄富含维生素C等抗氧化剂，能增强白细胞对外来微生物的杀伤力，保护白细胞等免疫细胞免受外界不利环境的影响。

6.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，白细胞和抗体的合成正好需要大量的蛋白质，所以白细胞少的人吃鸡蛋也是有好处的。

5.党参

党参含有多种多糖、皂苷和微量生物碱，能增强人体免疫力。吃党参可以扩张血管，增加造血功能，促进中性粒细胞比例。

4.牛髓

牛髓具有补虚益精、补血的作用。中医认为白细胞减少多是精血不足，虚劳过多所致，所以牛髓也有促进白细胞生长的作用。

3.红枣

红枣自古以来就是补血的好产品。事实上，它可以影响血小板和白细胞，从而抑制白细胞减少，促进白细胞的快速生长。

2.柑橘

柑橘具有极高的维生素C含量，可以增加吞噬细胞的数量，增强白细胞的活力，促进白细胞的产生，破坏坏细胞的自由基，缓解白细胞减少的症状。

1.香菇

香菇富含多糖、不饱和脂肪酸和大量可转化为维生素d的元素，这些物质能促进白细胞的再生，从而提高人体的免疫功能。