月经不调吃什么最好 有效调理月经的食物排行

月经不调是很多女性朋友都会经历的事情。月经不调主要是月经失调引起的，关系到女性的身心健康，甚至可能影响以后的生育。所以女性一旦出现月经不调的症状，一定要及时治疗。今天，我从饮食方面给你带来如何调节月经。

6.月季花汤

取5朵月季花，用150克水煎至剩100克，然后倒出汁液，加入黄酒和冰糖，饮用。每天喝一次酒，可以活血化瘀，特别是对于经期容易气滞血瘀的女性。但需要注意的是，血虚血热的女性不宜服用。

5.红枣益母茶

红枣益母茶具有良好的温经养血、化瘀止痛的功效，尤其适用于腰酸背痛、月经不调、血块等症状的患者。

4.姜枣糖茶

女性饮用姜枣糖茶，具有调经、补血、活血、暖宫的功效，尤其对月经不调、宫寒血瘀的女性。

3.当归红茶

首先，将红茶和当归同时放入锅中，加入300毫升水，用大火煮沸，然后用小火煨。最后，将药液倒入碗中，加入蜂蜜，搅拌均匀。红茶当归饮料具有活血化瘀、解郁调经的功能，特别适合痛经、月经不调的妇女饮用。

2.红糖鸡蛋

红糖鸡蛋适合月经后食用，连续食用10天以上即可，能有效帮助女性补血调经，对月经不调有很好的调理作用。

1.乌骨鸡汤

乌骨鸡汤是一种很好的滋补品，具有补血益气、健脾养心的功效，尤其对气血不足引起的月经过少有很好的调理作用。建议女性每个月月经前连续服用3天，坚持一段时间就会看到明显的效果。