慢性前列腺炎吃什么好 十大有益前列腺的超级食物排名

前列腺炎是一类男性疾病，慢性前列腺炎特别顽固，需要长时间的健康调理才能完全恢复，严重阻碍男性朋友的身心健康。慢性前列腺炎通常是由于久坐充血、饮食不当等原因引起的。要想恢复，不仅要多喝水，多运动，还要结合正确的饮食和辅助治疗。那么，男性如果患有慢性前列腺炎应该吃什么呢？

10.甘蔗

甘蔗富含维生素A和维生素c，维生素A可以促进蛋白质合成，加速细胞分裂，刺激细胞生长。维生素C具有抗氧化、抗病、解毒的功能，增强人体免疫力。所以有慢性前列腺炎的男性朋友，多吃甘蔗可以缓解前列腺炎带来的不适。

9.石榴

石榴不仅是一种明亮美味的水果。研究表明，石榴的一些提取物可以破坏前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞的自我破坏，甚至具有有效抑制前列腺肿瘤的作用。

8.鲑鱼

三文鱼富含-3脂肪酸，-3脂肪酸能促进甘油三酯分解，提高人体免疫力，防止慢性前列腺炎发展为前列腺癌。

7.绿茶

喝绿茶不仅能清新口气，还含有抗氧化的儿茶素，能增强人体免疫力。每天喝三杯绿茶有降低前列腺癌风险的好处。

6.蘑菇

蘑菇富含抗癌物质——-葡聚糖香菇多糖和强抗氧化剂——麦角胺氨基酸(ERT)。这两种物质的结合可以保护体内细胞的正常生长和分裂，对预防前列腺癌很有帮助。

5.坚果

坚果含有大量对前列腺有益的阳光元素，对有前列腺的男性朋友来说是个福音。每周吃富含阳光的食物可以降低男性患前列腺癌的风险。

4.南瓜籽

南瓜子富含锌，对前列腺健康有好处。此外，南瓜籽油还富含类胡萝卜素和-3脂肪酸，二者均可降低前列腺癌。

3.西兰花

西兰花营养丰富，无论是否健康都应该多吃。西兰花含有大量抗癌植物营养素——萝卜硫素和强抗氧化剂吲哚-3-甲醇，能有效对抗前列腺炎症，降低前列腺癌风险。

2.苦瓜

苦瓜富含维生素C，具有清热解毒、利尿壮阳、清心明目的作用。多吃苦瓜也有助于治疗前列腺炎和尿路感染，尤其是有前列腺炎的男性朋友更应该多吃。

1.西红柿

西红柿不仅富含维生素C，还富含番茄红素，一种强抗氧化剂，对前列腺的健康非常有益。研究表明，每天吃一个西红柿可以有效防止前列腺癌引起的DNA损伤。

除上述食物外，慢性前列腺炎男性朋友也要注意戒烟戒酒，避免食用洋葱、生姜、大蒜、辣椒等刺激性食物，因为这些会引起前列腺充血，导致慢性前列腺炎。另外，经常被认为是壮阳的狗肉、牛肉、羊肉、海鲜等肉类也要尽量少吃，因为中医认为前列腺炎是湿邪所致，用壮阳食品去湿不会有任何作用，但多吃也会导致病情加重，所以广大男性朋友在前列腺炎康复期间一定要遵医嘱，一定不能乱补。