肠胃不好吃什么水果好 十大养胃的水果排名

在现代，许多人因饮食不规律而患胃肠疾病，从食欲不振到疼痛不等。如果碰巧肠胃不适，要密切关注，尽量从饮食开始。我们来看看什么水果对胃不好。

10.山楂

山楂性温而酸，有很好的健胃消食作用。肠胃不适、消化不良的人可以适量食用，有利于帮助体内食物的消化。

9.草莓

草莓中的维生素含量是苹果的十倍。草莓在吃之前用盐水浸泡十分钟，对肠胃不适的人有很好的滋补作用。

8.黑加仑

黑加仑虽然很常见，但其实是一种对胃有益的水果。因为富含有机酸、维生素、糖类，不会刺激肠胃，还能及时补充营养，增强身体抵抗力。

7.苹果

苹果是最平衡的水果之一。还具有健脾养胃、生津润燥的作用。苹果有肠胃不适可以用水煮熟，里面含有的果胶会有更强的吸附作用，可以有效清理肠胃里的毒素。

6.芒果

芒果酸甜，有养胃、止呕、生津、利尿的功效。特别是对于胃气虚弱，肠胃不适引起的头晕呕吐。

5.樱桃

樱桃含铁量很高，甚至是苹果、梨等水果的20多倍，含铁量绝对是水果之王。适量食用一些樱桃，可以健胃健脾，滋养肌肤，益气。

4.菠萝

菠萝富含水分和天然维生素C，具有清胃止咳的功效。此外，菠萝还含有能分解蛋白质的酶。适量吃一些菠萝可以起到调理肠胃的作用。

3.桂圆

在传统中医中，龙眼不仅是一种美味的蜜饯，也是一种健胃健脾的药材。

2.石榴

石榴含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有助于肠胃消化的物质。对肠胃不适的人是很好的消食水果。

1.木瓜

木瓜含有独特的木瓜蛋白酶，能加速人体对蛋白质的吸收，缓解消化不良和慢性胃炎，是养胃健脾的最佳水果之一。